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大家好，我叫荆汭杭，来自山东枣庄，今年十三岁了。

我在这次在金芒果这里，学到了记忆力、注意力、专注力，还有主动性、勤奋感等。尤其是在记忆力，是我觉得最好的，我学到的记忆是以后上学用到的。为什么呢？因为，上了中学后，英语单词、课文都会增加。其实，我主要来学记忆的，因为我现在每天上辅导班，就算是学了，效果也不是太好，因为没有“学习方法”，记忆可分为短时记忆、感觉记忆和长时记忆，感觉记忆是看到物体，比如一只小鸟从你眼前飞过，这就是感觉记忆，短时我的理解是看一个图形，几秒记住或记一些字、词、语句，几秒记住慢慢变成长时记忆，长时记忆记住某个东西或事物，记一辈子。

记忆：对其经验的识记、保持、再认，对信息进行编码、储存、提取。

记忆系统：感觉记忆（专注力）→短时记忆（情感内容：复习）→长时记忆

种类：程序记忆（动作）、词语记忆（实际信息）、情绪记忆、运动记忆、形象记忆（事物的形象、发展）、词语记忆、性质内容（性质意义的内容）

我要感谢我的爸爸妈妈，他们都不容易，先说我爸吧！搞笑、疼爱我的好老爸，我从幼儿园到大年纪都是他接送的，我妈妈是一个善良、温暖的人，对！我小时候带我去了很多的地方，北京、上海、青岛、日照、浙江、苏州、海南等很多地方，非常疼爱我，虽然有时候我们在一些事情上吵架，但我还是离不开她，对，就这样。

这次来金芒果，我学会到了自主能力，学会了帮助他人，学会洗衣服，打扫自己的东西，学会了很多的知识，更认识了很多的朋友。

对，曹腾午，吴振宇是我的好榜样，尤其是曹大哥大班长。他是一个幽默、乐于助人、善良、学习好、机智勇敢的大哥哥，我在他身上学到了很多的东西吧！对，吴振宇是一位善良勇敢的大哥，刚见他的时候，觉得他是一个很霸道的人，到第二天发现他是一个非常好的大哥。这次来到这我很快乐：认识了很多山东各地的朋友，对，希望有缘再见吧！

短时：1、短时记忆的编码，前期视觉编码，后期听觉编码；2、短时记忆的容量，7+-2个容量；我学会了注意力心灵的窗户。

四大特质：广宽度、稳定性、分配、转移

原因：生理、年级、病理、环境

目的：持续、选择、分配

训练：腹式呼吸、火眼金睛、独具匠心

什么是注意力：心理活动，对一定对象的集中

选择性、集中性

功能：选择、保持、调节和监督

注意：1、外部表现 没有无关动作

2、生理指标 瞳孔放大、心脏血液

选择性、集中性、分配性

不随意、随意、随意后

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