改掉拖延，提高自我控制

 

大家好，我叫王宁，今年15岁了，首先我要感谢我的妈妈，是她把我送到了金芒果，让我有这次非常难忘的经历。我更要感谢从我上学一直到现在的老师和同学，我能取得今天的成绩是老师的悉心培养的结果。感谢陪伴过我的同学，是你们让我在学习道路上并不孤单。

在营中我也结识了许多优秀的同学，他们是我的榜样，值得我们学习。首先我要说的是郑泽源，他在做活动的时候非常的积极，每个游戏中你都会看到他的影子，他在平常也非常乐于助人，会帮助一些年纪比较小的同学。然后第二个要学习的是苏升辉，他为人特别的热情，他为人很幽默，刚入营的自我介绍就展现他幽默的天分。第三个是曲文鹏，她在学习上真的非常认真、上课积极的发言、游戏也是尽心尽力，是我学习的好榜样。第四个是孙广泽，他做游戏非常喜欢有挑战性的任务，并且每次都能取得不错的成绩。第五个是韩正洋，他活泼开朗，聪明认真。

当然我在这七天里也学习到了许多的学习方法，思维导图我学习知识更加系统化，更加有利于我的学习。在生活学习中我们可以用零碎的时间就能制作一张思维导图，长期利用思维导图记忆知识点，能达到事半功倍的效果。

我还学习了兴趣的培养方法，印象最深刻的下面两个方法。第一个叫兴趣暗示，就是在上课之前对自己进行暗示，接下来上的课我非常感兴趣、我喜欢这门功课，调动自己的全身心去喜欢上这门学科，这样上课的效率就会大大提高。

 

第二个是空椅子法，在遇到一些不开心事情的时候，有情绪而又没法表达的时候，就找一把空椅子。把这个椅子当做让你产生情绪的人，然后把所有想要说的话对这把椅子，这样就会把自己的不良情绪释放出来。

接下来我的目标就是改掉自己的拖延症和提高自己的控制力，改掉拖延症我要做的就是首先从起床做起，然后做事情积极主动一点，不拖拉。