项目动态|2026年济阳区中青年干部培训班心理实战课程圆满举行

课程上半场，由金芒果教育姜侃老师带来体验式课程《管理七巧板》。通过设置特定的项目规则，模拟了不同部门间的协作场景。

活动现场，七支小组迅速进入状态，各自围坐一起，眼神中写满跃跃欲试的兴奋。当任务书下达、七巧板分发到手时，原本轻松的氛围骤然收紧——每组手中的图形和颜色均无法独立完成指定图案……

面对如此情景，有的小组果断分工、快速试错，配合紧密；有的因缺少关键颜色而面露焦虑，反复推敲图纸；也有小组几番尝试无果后陷入短暂沉默，随即调整思路重新出发。第七组作为“总部”，四面八方的需求同时涌来，指挥与协调的压力骤然集中于一方小小的桌前。

倒计时的紧迫感让教室氛围愈发紧张……各组一边频繁申请资源，一边盘活手中材料，力争在既定时间内拼出更高分数。

姜侃老师在活动总结中直指团队协作的三大痛点：沟通失效——单向指令与信息过滤使需求传递失真，场上来回的呼喊与未被回应的诉求便是直观写照；资源配置失衡——各组各自为战，忽视共享可能，明明图形可以共用却因缺乏主动沟通而错失良机；目标模糊——仅第七组知晓1000分的整体目标，其余各组只知自身任务，导致局部与全局之间出现明显落差。

姜老师最后强调，“每个人都先把自己定位为‘执行者’，但下一秒，你就可能是领导者，领导意识应当成为每个人的本能。”

课程下半场，金芒果教育孙明君老师带来《积极情绪与消极情绪》专题讲授。

孙老师从一幅心理画的绘制与解读开始，迅速拉近了与学员的距离。

随后，孙老师情绪的日常体验切入，带领学员认识了积极情绪与消极情绪的种类与特征。她指出，消极情绪本身并不可怕，关键在于不能让消极情绪过度占用我们的情绪资源。

为了帮助学员更直观地理解不同程度的消极情绪，孙老师巧妙地以三种动物作比——把轻微的焦虑比作“野猫”，中度的压力比作“狐狸”，而严重的情绪困扰则如同“老虎”。面对不同层级的情绪挑战，需要采取不同的应对策略，避免让“野猫”级别的烦恼升级为“老虎”般的失控。

在应对方法上，孙老师介绍了多种实用的情绪调节工具。此外，她还分享了情绪宣泄、冥想练习等日常可操作的方法，鼓励学员在工作和生活中建立属于自己的情绪管理工具箱，及时清理情绪负担，保持心理空间的清爽与弹性。

本次课程将体验式培训与理论讲授有机结合，先以《管理七巧板》让学员在沉浸式体验中“照镜子”——看见自身在沟通、决策、资源共享等方面的真实状态；再以《积极情绪与消极情绪》提供科学的情绪管理工具与认知框架，帮助学员从“事后诸葛亮”走向“事前诸葛亮”。

中青年干部是组织的中坚力量，面对复杂环境与日益增长的治理任务，心理韧性与情绪管理能力已成为干部队伍建设的核心命题。金芒果教育将继续秉持“专业护航成长”的理念，为更多企事业单位提供高质量的心理赋能与团队建设服务。