项目动态|情绪智慧的觉醒之旅——孙明君老师受邀为山东大学管理学院研究生讲授《情绪智慧》课程

课程伊始，陈志军老师热情开场，向大家介绍了孙明君老师在情绪教育与成长引导领域的深厚积累和实战经验。随后，孙明君老师用一段项目成果视频向同学们展示了金芒果教育的教育理念与工作实践，迅速拉近了与在场同学的距离。

为了让同学们快速进入状态，孙老师带领大家进行了经典的“情绪传声筒”游戏。全体同学分成四组，通过面部表情与肢体动作依次传递不同类型的情绪卡片。现场气氛轻松而热烈，笑声不断。游戏结束后，孙老师带领大家深入讨论——“为什么情绪传递着就变了？”“我们在日常生活中，是否也常因为只看表情、没听懂真实情绪而产生误解？”这些问题引发了同学们对情绪沟通本质的深刻思考。

在轻松的游戏之后，孙老师系统讲解了六种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）的身体表现与生理反应，并深入阐释了情绪的四大功能：适应、动机、组织与信号。她特别强调：“情绪不是敌人，而是我们最忠实的信号系统。”

深入体验：OH卡探索与情绪ABC

为了让同学们更直观地理解情绪背后的信念结构，孙老师引入了OH卡工具。每位同学抽取一张OH卡，并与同伴交换、交流，分享自己的第一感受与联想。随后，孙老师选取了六张具有代表性的OH卡进行讲解，引导大家看见情绪背后的潜意识语言。

接下来，孙老师对情绪ABC理论进行了深入讲解。她指出：真正影响我们情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的解读方式（信念B）。通过引入课程中精心设计的事关生活、学习的案例，孙老师带领同学们进行了现场分析与重构。

课程最后，孙老师分享了金芒果教育的核心理念：“行为是信号，不是结果。”她指出，很多看似“捣乱”的行为，其实源于能力不足或深层需求未被满足。她鼓励同学们在沟通中“先情绪，后事情”，带着觉察与爱去解决问题，找到对彼此都更有利的方案。

整场课程在热烈的掌声中落下帷幕。同学们纷纷表示，这不仅仅是一堂情绪管理课，更是一场关于自我觉察、关系重建与内在成长的深度体验。孙明君老师以她温暖而坚定的引导风格，带领大家看见情绪的真相，走向更智慧的自己。

情绪不是风暴，而是信使。

当我们学会读懂它，人生的每一个转角，都可能藏着成长的礼物。

孙老师从事教育培训工作20余年，在儿童心理发展、亲子沟通、学习动力激发等领域具有丰富的理论与实战经验。同时，孙老师拥有山东大学法学本科、MBA研究生学历，兼具心理学、法学与管理学的复合学术背景，先后深耕青少年心理辅导、家庭教育指导、教师素养培训以及企事业单位情绪管理等多领域应用实践，培训场次逾千场，学员数以万计。

自从业以来，孙明君老师始终致力于将专业心理学知识转化为人们“能用、好用、实用”的理念与方法，陪伴学员在情绪管理与自我成长的道路上稳步前行。