金芒果教育|你对孩子的不耐烦，藏着自己的能量缺口

每一位父母，可能都有这样的经历：

孩子在晚饭前磨磨蹭蹭，不肯放下玩具去洗手吃饭，你在一旁开始低声提醒，可孩子不为所动；几分钟后，你的音量开始提升，语气中带着明显的烦躁，孩子还是不动声色；直到你忍无可忍，高声怒斥，孩子才被吓得丢下手中的玩具。

事后，你后悔自己为何反应过度伤害孩子——明明只是一件小事，自己为什么无法保持平静呢？

其实，这种对孩子的不耐烦，并非孩子真正做错了什么，而更像是一种自我的情绪警报，背后隐藏着的可能是你自身的能量缺口。

我们常常误以为，耐心是一种修养，是为人父母的基本素质。于是我们责怪自己：“我怎么就这么没耐心？”

但事实上，耐心不是性格特质，而是能量状态的体现。

当你能量饱满时，孩子洒了牛奶，你能轻松地说：“没关系，我们擦干净就好。”

当你能量耗尽时，同样的情况，你可能瞬间爆发：“你怎么这么不小心！”

同一个你，面对同一件事，反应却天差地别。区别不在于孩子做了什么，而在于你当时还有多少能量可以调用。

然而，现代父母的生活，往往是一场持续的能量消耗战：

● 工作压力让你精神紧绷

● 家务琐事不断分散你的注意力

● 婚姻中的小摩擦悄悄消耗情感

● 社会对“完美父母”的期待让你不敢松懈

……

你努力扮演着情绪稳定的成年人，却忽略了自己内心那个也需要被照顾的孩子。

情绪不会消失，只会在压抑后以更猛烈的方式爆发。而孩子，往往成为我们情绪出口的“安全对象”（这可能连我们自己都未曾察觉）。

心理学大师马歇尔·卢森堡说：“每一个情绪背后，都有一个未被满足的需求。”

我们对外的不满，往往源于内在的匮乏。

你对孩子不耐烦的真正原因，可能并不是他磨蹭，而是：

● 你已经连续一周没有好好睡过觉

● 你渴望有人能分担你的压力

● 你需要片刻的独处时光

● 你希望自己的付出被看见、被感激

……

所以，下一次，当你感到不耐烦即将爆发时，试着停下来，深呼吸，问自己一个问题：

“此刻，我真正需要的是什么？”

可能是5分钟的安静独处，可能是一杯热茶，可能是一次畅快的倾诉，也可能是放下“完美父母”的包袱……

允许自己偶尔做不到。

因为，解决问题的钥匙，从来不在孩子身上，而在你自己这里。

学会给自己充电，比学会控制情绪更重要：

● 每天留出15分钟，做一件纯粹为自己而做的事

● 坦诚向伴侣表达你的疲惫和需求

● 降低对“完美家庭”的期待，接受生活本就不完美

● 重视自己的情绪价值，不再一味牺牲

……

你想给孩子耐心，首先要给自己耐心。

你想给孩子理解，首先要理解自己。

你想给孩子爱，首先要学会爱自己。

孩子不需要完美的父母，他们需要的是一个真实且能量饱满的父母。

当你学会照顾自己的需求，填补自己的能量缺口，你会发现：

孩子还是那个孩子，但你看待他的方式已经不同；

那些曾经让你抓狂的小事，如今可以一笑而过。

养育孩子的过程，最终是重新养育自己的机会。

当你开始真正爱自己，你会发现，给予孩子的爱，也会变得如此自然、从容而坚定。