金芒果教育|合格型父母必修课--如何帮助孩子处理消极情绪

心理学研究证明，人的情绪有积极和消极之分。积极的情绪如高兴、快乐、喜悦、轻松、愉快、满足、幸福、心境良好、热情饱满，是人们身心健康发展的一种内驱力，促使人积极向上。它是任何药物和饮食无法代替的，它有利于学习和工作效率的提高。消极情绪则会降低人的智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。由此可见，消极不良的情绪能给人带来非常大的危害。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

留守儿童长期与父母分离，生活中难免缺乏“父爱”、“母爱”，使他们生理和心理上的需要得不到满足，容易出现情绪消极、孤僻内向、失落自卑、冷漠任性、脆弱焦虑、暴躁极端等性格特征。注意帮助留守儿童克服消极情绪，培养积极情绪，是“代理家长”、“爱心家长”的一项重要责任。

一个对学习与生活持积极态度的孩子，他会觉得这个世界是美好的，充满阳光的，从而有主动学习、热爱生活、不怕困难、勇敢进取的表现。如果对学习与生活持消极的情绪，则会觉得世界是灰色的、黯淡的，致使学习被动、生活悲观、害怕困难、不求上进等问题的出现。

     消极情绪的产生是源于主观愿望与客观现实的不一致，心理整合有问题，导致心态失衡而表现出来的一种情绪。例如对于小学低年级的儿童来说，高年级同学的生活对他们很具魅力。因为他们觉得高年级了，老师不再整天跟着，摆脱了令其心烦的管束，有一种自由感。另外，高年级的学科较之低年级要多，对有较强求知欲、好奇心的儿童来说也有很大的吸引力。所以，他们期盼着早日成为一名高年级学生。然而到了高年级后，由于学习不适应，期望值与现实出现大的差异，加之同学、老师的不理解，家长的过多批评等问题接踵而来，又得不到很好的解决，心理产生了较大的失落感，因而会产生消极情绪。为了使留守儿童摆脱消极心理的阴影，健康成长，家长要注意帮助孩子对消极情绪说“不”。有效的具体做法很多，譬如：

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01 引导孩子学会做情绪的主人

家长要悉心引导孩子学会控制情绪，做情绪的主人。要教育孩子学会以乐观的态度对待自己的得失，以平静的心境对待各种矛盾，在厄运中注意调整情绪，保持心理的平衡。

02 鼓励孩子勇于克服学习及生活的困难

克服前进路上的各种困难，是孩子走出情绪低谷的积极办法。家长要注意教育孩子在困难面前不要怨天尤人，不要气馁，而要看到光明，看到前途，努力挖掘有利因素，想办法克服困难，减少失败，增加勇气，树立信心，慢慢去掉消极情绪。

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03 引导孩子客观看待现实

例如认为老师、同学对自己不公平而负气，是产生消极情绪的原因之一，其中也夹杂着自我意识的问题。因此，家长要教育孩子不要抬高自己的位置，要用宽容的眼光去看待别人，要以“机会总是有限的，不可能均衡地降临到每一个人身上”的眼光看待得失。

04 家长要伸出有力的臂膀

由于儿童独立解决问题的能力还比较低，完全要他们自我排解消极情绪是不容易办到的，因此家长必须尽自己所能帮助孩子。譬如，家长可以主动关心询问。家长是孩子生活的依靠，与家长在一起，孩子就会有一种安全感、归宿感。家长主动地关心，就使孩子的心得到慰藉，激发起积极的情绪，有利于消极情绪的抵消。再如，家长切实了解情况，帮助孩子客观分析情况，找出问题产生的原因，也有利于排解消极情绪。还可以引导孩子正确对待问题，帮助孩子寻找正确的对策、途径，鼓励孩子努力战胜困难，显示自己的实力。

陈鹤琴先生曾说，父母，不是容易做的。做父母的，要想把孩子养得好，在未做父母之前，应该问问自己：是否懂得养孩子的方法?有什么资格做孩子的父亲或母亲?怎样养育孩子，使得孩子身心两方都充分而又正当地发育?这些，都该弄得明白，才配做孩子的父亲或母亲。

父母是孩子生命里很重要的一个角色，但是每位家长在养育孩子的过程中，同时也在接受巨大挑战，有诸多的无奈与困惑！成为这么重要的父母角色得怎样做呢？万事皆有规律，显然，做合格型的父母是很好的选择。善于做合格型父母的密码，其实在所有父母的心里，也渗透在家庭教育的每一个细节：亲子关系、陪伴关系、沟通能力、审美能力、自信心、影响力、情绪等等，不妨让我们一起来听听怎样做一名合格型父母！